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挑食偏食不良行为习惯可扼杀你的精子

作者:包头割包皮 文章来源:包头男科医院点数:次 更新时间:2010-01-27 14:14

  精子是男性孕育必需的物质,但近年来男性的精子质量呈下降趋势,对于这样的现状很多男性还不懂得引起重视,专家提醒男性朋友挑食偏食、喜欢夜生活、长期压力大等生活习惯往往都会影响男性的精子质量,希望广大男性能引起重视。

  一、喜欢夜生活,生活不规律

  夜生活中的吸烟酗酒会令精子减少。现在很多白领都钟爱夜生活。下班后,他们都喜欢去泡一下酒吧,或是去舞厅“蹦迪”,有人更以此作为舒缓压力的良方。而所有这些夜生活,几乎都离不开烟和酒。其实,吸烟和酗酒不仅伤肺伤胃,而且还会杀精!圣亚专家说,每天吸31支烟以上者,产生形态异常精子的危险性几乎成倍增加。吸烟10年的人与吸烟时间较短者相比,精液的数目和活力都大幅下降。另外,在大量喝酒后,男子的精液中有70%的精子发育不健康或活动力不强。

  二、挑食、偏食,营养不均

  饮食的失衡会导致精子营养不足。现在人们生活水平有了质的飞跃,特别是白领一族,由于经济上比较宽松,经常以海鲜、快餐等高脂肪、高蛋白、高热量的食物为主食,饮食很不均衡。事实上,饮食的失衡会导致营养过剩和营养不良。营养不足,精液的成分必然会随之变化。因为精液本身就是由蛋白质、维生素等52种以上物质组成。只有有了全面的营养素,精子才活得充实。相反,营养不足,精子会处于饥饿状态,半生不死,质量也大打折扣。

  三、长期工作紧张,压力大

  工作的心理紧张影响内分泌。工作节奏快,压力太大会造成白领男士心理上紧张情绪,而长期的精神状态紧张则会对生殖能力造成影响。研究显示,长期或重度的紧张会导致精液量、精子数和精子活动能力的下降。紧张的情绪会通过对神经内分泌系统在生殖过程中起重要作用,而对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不利影响。

  为了防止可能出现的问题和尴尬,男人们最好从现在开始就注意改变生活方式,保护精子。

  专家建议,男性应从生活中的小事做起,保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;日常操作电脑时,与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离,与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。此外,还要改善饮食结构提高精子质量。

  若发现身体异常症状,应及时到正规医院就诊,查明病因,确诊患病后,积极接受治疗。

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