无精症是男性不育重要的原因之一，专家指出，预防与治疗方案相结合，是防止或者治疗无精症的合理而科学的方法，日常生活中，男性朋友可以适量多摄入以下食物，提高自己的生精能力，从某种意义上来说，也可以对无精症起到一个预防的作用。

　　预防无精症吃也有讲究！

　　日常生活中补充下列食物，有助于提高生精能力：

　　1、肉类

　　如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛等。

　　2、干果和豆类

　　山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮，因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

　　3、可以适量多摄入一些含锌高的食物

　　体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少，遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。每100克以下食物中含锌量为：

　　专家提醒：在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收，倘是严重缺锌，则最好每日口服醋酸锌50毫克，并定期测定体内的含锌量。

　　一旦您被确诊患了无精症，也不要过于担忧，积极接受医生的治疗，才能更快治愈疾病。