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运动治疗遗精的方法

作者:包头割包皮 文章来源:包头男科医院点数:次 更新时间:2009-10-20 08:34

  是指男性在无性交下而发生精液自行泄出的状态,中医把这种现象叫或者失精。多由肾虚精关不固,或心肾不交,或湿热下注所致。西医可见于包茎、、、疾患等。需要指出的是,遗精不是月经,所以遗精是没有规律可言的。以前有后来消失也是正常的。中年男性后来就几乎没有了。

  遗精大多与神经衰弱、肾亏损有关。遗精太多,又进一步引发精神衰弱。因此,二者是互为因果的。治疗遗精,有一套很简单的体育疗法,供遗精患者参考选用。

  用硬板床一只,床要一头高,一头低,高低相差20厘米。床上铺一快稍厚的垫子,以暖和舒适为度。患者坐在床上,面向底处。两腿伸直,脚尖朝上。自腰以上身体挺直,两手掌覆在两膝盖上。然后按顺序反复做下列三个动作。

  第一动作:两手轻轻握拳,两臂缓缓缩回,做时尽量向背后,两前臂紧贴在左右肋下。

  第二动作:两拳松开,掌心朝天,由头部两侧向上直托,似拳重物一般,两臂尽量伸直。两手背朝下,两眼仰视两手背。

  第三动作:头渐渐底下,弯腰,两臂向前向下伸,使手指尖伸向脚指尖。

  然后回复原来姿势,把三个动作连贯起来重做一遍。开始每次锻炼做10遍,每日2次。一次在早晨起床时做,一次在临睡前做。然后逐日增加一遍,到两个月时,可增加每日60—70遍,是最低要求。锻炼期间,动作要慢,轻柔自然,不能过猛。已婚者要禁止房事3-4个月,未婚者必须戒除手淫恶习。否则,精窍尚未关紧又打开了,那就不易治好。

  除此之外,每天进行适度的锻炼也是必要的,如果在白天在清醒的状态下也有精液溢出(医学上称为“滑精”),这就是不正常了,应该及时到医院去检查治疗。

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黄湘林教授:副主任医师,中华医学会会员,从事泌尿外科工作四十年,对男性...[详细]

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